Pound: neue Fitness-Methode im Sportunterricht etabliert
„Pound Rockout Workout“ ist ein Fitness-Trend, der sich nicht nur in den USA zunehmender Beliebtheit erfreut, sondern auch in Deutschland immer mehr Anhänger findet. So auch in der Paul-Schneider-Realschule plus und Fachoberschule Sohren-Büchenbeuren. Sportlehrerin Nele Villain – selbst vom neuen Trend begeistert – baute Pound kurzerhand in ihren Sportunterricht ein. Sehr zur Überraschung und letztlich auch zur Freude ihrer Schüler. „Morgen probieren wir was Neues“, lautete die Ansage der Pädagogin an ihre 9. Klasse, „bringt viel Wasser mit und ein extra Handtuch!“
Was dann kam, überzeugte auch den Sportkollegen, der parallel zu Villain in einer anderen 9. Klasse Sport unterrichtet. Über 40 Schüler standen schließlich in der Sporthalle, bewaffnet mit zwei „Ripsticks“ sowie Villain mit ihrer Pound-Playlist. Zu rhythmusbetonter Musik führte die Sportlehrerin durch ein Fitness-Programm. Immer beim Kommando „Pound“ der Lehrerin mussten die Schüler mit den Ripsticks auf dem Boden trommeln. Ansonsten machten die Schüler die Bewegung Villains nach. „Die Kombination von Sport und Musik hat mich fasziniert“, erklärt Villain ihre Motivation sich auf Pound einzulassen. „Ich habe diese Fitnessmethode aus L.A. in Hotels im Ausland erlebt und dachte mir, das geht auch in der Schule“. Mit Pound gelingt es, neue Bewegungen zu erleben. Schüler arbeiten mit dem ganzen Körper: Alles vom Halsmuskel über die Arme bis zu den Knien wird ohne Pause gleichzeitig gefordert. „Es ist eine Kompetenzerfahrung“, weiß die Pädagogin, „die Teilnehmer merken, was ihr Körper kann.“ Dank der Bewegung zu Musik merkt kein Schüler, wie anstrengend Pound ist. Im Gegenteil, das tanzähnliche Bewegen motiviert zum Weitermachen. Zugleich trainieren sie durch die Verbindung von Herz-Kreislauftraining und Krafteinheiten Gleichwicht und Symmetrie. „Alle freuten sich Musik im Sport zu erleben“, resümiert Villain – eine der wenigen in Deutschland in Pound ausgebildeten Trainerinnen. Sie möchte nun den Fitness-Trend fest in das Aufwärmtraining der Schule integrieren.
